cocokara fine
TÌM KIẾM BÀI VIẾT
Bảng quảng cáo

Bảng quảng cáo

Home Tư vấn Dinh dưỡng No hơi, sình bụng
No hơi, sình bụng PDF. In Email

Tên:  khotieu.jpgXem: 37KT:  19,9 KBTôi dễ bị no hơi, sình bụng, rất khó chịu. Xin cho biết tại sao? Tôi phải làm gì để tránh rối loạn tiêu hóa này? Xin cám ơn. Võ Văn L. – TP.HCM


No hơi, sình bụng là do ruột không co bóp đúng mức để tháo thức ăn (thức ăn tồn tại lâu trong ruột) hoặc hệ vi sinh đường ruột không đủ khả năng thu hút các chất khí tạo ra do sự biến hóa của thức ăn. Mà cũng có thể ruột bạn không thể chịu được các thức ăn dễ lên men như Bắp cải,… hoặc do thiếu ngủ hay do stress hay do thiếu hoạt động cơ thể.

Càng sống tĩnh tại (thụ động), ruột càng có nguy cơ trở nên biếng nhác.


Tên:  khotieu.jpgXem: 37KT:  19,9 KB


Bạn cần tránh:

- Các thức ăn dễ lên men trong ruột như: Bắp cải nồi, Cải bẹ, Su hào,…

- Các thức ăn quá béo hay có chứa nhiều gia vị. Chúng bắt túi mật làm việc thêm và làm no hơi.

- Các thức ăn quá nóng hay quá lạnh, tạo cơn co thắt ở ruột, kéo theo no hơi.

- Tránh nhai kẹo cao su (chewing gum) và nước uống có hơi.

Nên ăn uống có giờ giấc, thực đơn gồm các thức ăn đa dạng. Cần nhai kỹ thức ăn để thức ăn được biến đổi dễ dàng. Nhớ uống đủ nước và nhất là hoạt động cơ thể.

TS. Phạm Văn Tất
Theo suckhoedoisong.vn







Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:
���
 
khuyen mai collagen
giam gia collagen
 THÔNG TIN CẦN BIẾT
ic real


ic rx

 

icenergy

 

Bảng quảng cáo

Bảng quảng cáo

Bảng quảng cáo

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
Hiện có 57 khách Trực tuyến
Copyright © 2009 Đông Dương Pharmacy
225/2 Điện Biên phủ, P15, Q.B.Thạnh
ĐT:38.982.888 - Fax: 38.980.888